Mental & Fitness Coaching
Mental & Fitness Coaching

Über mich

Die Rückkehr zur Gelassenheit

 

Als ich im Alter von 15 Jahren mit dem Krafttraining begann begriff ich, dass jedwede Art von Sport - richtig dosiert - positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele hat. Nur eines ist wichtig: Es muss Spaß machen! 

 

Im Jahr 2005 bekam ich die Chance, mich zum Sport- und Fitnesskaufmann ausbilden zu lassen. 2006 fing ich parallel dazu an, mich intensiv mit dem Thema Psychologie (Persönlichkeit, Entwicklung, Kommunikation, Denken, Lernen, soziales Verhalten, Wahrnehmung, psychische Störungen) zu beschäftigen.

 

Während meiner 11jährigen Tätigkeit in der Fitness- und Gesundheitsbranche wurde mir klar, dass in unserer Gesellschaft des "rasenden Stillstandes" (der Kopf rast, der Körper steht still) der Schlüssel zum persönlichen Wohlbefinden nicht nur in der regelmäßigen körperlichen Ertüchtigung, sondern auch und vor allem in der mentalen Arbeit liegt.

 

Um den Menschen wirklich helfen zu können, muss man sie zum Therapeuten in eigener Sache machen. Die Komponenten Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen – das ist mein Ziel. Deshalb geht es in meinen Coachings nicht nur um körperliche, sondern auch um geistige „Bewegung“.

 

Lassen Sie uns gemeinsam die erste Hürde nehmen, die ersten Schritte in Richtung eines schmerzfreien und freudvollen Lebens gehen. Kehren Sie zurück zur Gelassenheit.

 

Herzlichst Ihr

 

Christian Geis

Telefon: 01701617425

E-Mail: cg@return-to-serenity.de

Schmerzreduktionskonzepte durch personal training im Raum Limburg-Weilburg. Gerne besuche ich sie zu Hause, oder sie trainieren im personal training in meinen privaten Räumlichkeiten in Runkel-Dehrn oder – noch einfacher – draußen an der frischen Luft. Verwendung finden Komponenten aus dem Faszientraining, dem Muskellängentraining, der Funktionsgymnastik, des Koordinationstrainings, des Beweglichkeitstrainings, des klassischen Stretchings, der Biokinematik und des Krafttrainings.

Personal training im Raum Limburg / Weilburg heißt, sie haben stets einen kompetenten Partner in ihr Leben zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Schmerzfreiheit. Das Training lässt sich optimal in ihren Alltag einbauen, da es auf den Punkt gebracht schnell, sicher, einfach und effektiv ist.

Auch zum Thema Körperformung im Raum Limburg / Weilburg möchte ich sie kompetent beraten. Ich verwende gerne Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, da diese auch zu Hause problemlos umsetzbar sind. Aber auch Hanteltraining, Seilzugtraining usw. lasse ich in das Training gerne einfließen. Außerdem bringe ich sie gerne beim Thema Laufen weiter. Schritt für Schritt und ohne Überforderung.

Ernährungsoptimierung im Raum Limburg / Weilburg: Zunächst wird ihr Ernährungsverhalten analysiert. Danach werden wir zusammen ihren Ernährungsplan so einstellen, dass sie den ganzen Tag voller Energie sind und nicht abends den sog. Naschattacken erliegen. Nehmen sie einfach Kontakt zu RTS – Return to serenity auf.

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